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  • 有下床氣

    2021-4-11 12:56

    睡眠有循環。每個人都有屬於自己的睡眠循環,包括淺眠與深眠間不斷反覆的過程。要預防孩子下床氣,請避免選在孩子熟睡、深眠的階段叫醒他。在這階段,被喚起的孩子通常容易感到頭昏腦脹、頭重腳輕。半夢半醒間,也因此容易伴隨著暴躁、易怒的負向情緒,即俗稱的起床氣、下床氣乳房超聲波。為降低孩子出現下床氣的頻率,試著抓出屬於孩子的睡眠循環。有些人的循環週期是每次1.5小時,有些則是每次2小時。這部分因人而異,但你可以...
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  • 人工打造的挫折

    2021-4-11 12:48

    這位爸爸不是個案。有太多的父母有同樣矛盾的心情,所以有人寧願在寒暑假花數萬元讓孩子出國去「體驗貧窮」。或積極打聽哪裡有冒險和探索課程,希望藉由溯溪、攀岩、露營……這種由人工打造、安全可以掌控、風險可以預估的活動,「訓練」孩子的抗壓和耐挫力。《親子天下》雜誌去年四月的調查發現,有八成六的國中小老師認為,現在學生情緒管理最大的問題就是「缺乏挫折忍受力」。老師的整體觀察也印證了父母的焦慮。王浩威分析,少子...
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  • 兒子13歲時,塔文納又對「正確的失敗方式」有新的體會。當時她和丈夫為了訓練兒子有充分的生活能力,開始教孩子烹飪。他們準備了10款對13歲男生來說合理簡單的食譜,每個星期兒子可以自己從這10款食譜中選擇要學做哪一道菜銅鑼灣醫學美容中心。一開始,塔文納就犯了一些錯誤。她在兒子做菜做到一半的時候離開,結果兒子就燒焦東西。她發現兒子不太會用刀,就幫他把食材切好。結果過了很長一段時間兒子都沒學會用刀。她發現自...
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  • 最佳的自我

    2021-3-2 15:36

    「但是」,我說,「並不是這樣你就解脫了。不是說你可以繼續大吼大叫、尖叫、懲罰,以及對所有人施加壓力。這只是意味著,如果你現在就可以開始調節自己的情緒,並且幫助孩子也調節情緒,那麼還有希望牙科急診。」「被扣上扳機」是一個代表「透露心聲」的說法,描繪出我們對情緒的反應方式,好像有什麼在拉動扳機,你的孩子以粗魯的口吻回嘴,或是跺腳,這才觸發了你的怒氣。但是「板機」是在我們內部,而不是外部。我們必須對自己的...
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  • 種植紅酒品種

    2021-2-7 20:47

    採訪之際,正值葡萄成熟時,格其屈思緒飛回上世紀的二○年代:在他出生的東歐克羅埃西亞小村裡,葡萄採收季時,全村忙著動員。他三歲時,正值剛會走步又愛纏人的年紀,而職業保母(Babysitter)當時還是前所未聞的名詞,格其屈的父母無暇顧他,便將他放入一開頂的木桶裡,下置有剛採收的葡萄。「逃無可逃的我,只好上下叫跳不止,剛好幫葡萄踩皮釋出果汁;餓了就坐在桶裡吃葡萄,渴了就喝葡萄汁,這無可奈何的實際做法,讓...
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