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  • 非暴力溝通(NVC)是美國心理學博士盧森堡(Marshall B. Rosenberg)所創。身為盧森堡的大弟子,拉薩特原是以語言暴力脅迫說服別人的民事律師,現在卻成了教導人們同理跟聆聽彼此的溝通講師,他如何讓對話轉彎,從互相指責到創造連結?溝通大師也是會遇上對手的。當69歲的美國溝通專家艾克.拉薩特(Ike Lasater)遇上他5歲小孫女,耍脾氣賴在車上不想下來,怎麼辦?拉薩特當然可以用語言或動...
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  • 生活的一部分

    2020-12-15 15:01

    看黃禹銘做菜有條不紊、極具架式,其實在開始做員工餐前,他很少下廚。四年前規畫辦公室時,大家就想要一個有廚房和飯廳,有「家」味的辦公環境,本來也想找阿桑來煮,但眾人的口味始終搞不定,黃禹銘轉念一想,「那就由我來煮,應該就沒有意見了!」起初預定煮一個月,兩個月、三個月……後,不知不覺就變成他生活的一部分溶脂療程。本來嘴就刁的黃禹銘,這下煮出興趣,還跟員工打一百天菜都不重複的賭注。今天吃義大利麵,明天吃日...
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  • 床蝨作為以吸食新鮮血液為生的寄生蟲,有人和哺乳動物的地方就有他們的存在,有人問天天打掃為生,家裡為什麼還會有床蝨出現,我們可以從床蝨特性入手。床蝨是捕食者,白天則躲在不見光的暗處,這就暗示我們只要可以提供休息場所的地方,床蝨出現的幾率都是很大的。從這方面可以看出,我們出差旅行,居住的酒店或影院類的地方都有可能存在床蝨,並把這些床蝨和產的蟲卵帶回家,裝修或更換家居時要檢查清除家具有沒有滅床蝨或蟲卵,這...
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  • 於是我開始改變,決定要調整自己對於讓孩子吃糖這件事的心態。我開始主動帶孩子去買糖,有機會到便利商店時,我就告訴孩子我們一起買包糖來吃吧!孩子一開始驚訝的表情,事隔快四年我都還記得通渠。第一次孩子沒有買糖的經驗,所以他讓我來選,我當然選擇我最能放心的糖,後來孩子開始想要自己選擇糖果,我也都尊重孩子的想法,可是如果是主動我去買來給他當零食,我的選擇大概就是那幾種,後來孩子發現了,他問我:「為什麼你都會買...
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  • 現代人面對更多的環境威脅,因此有敏感體質困擾的比例增加許多,日常生活中不時地會有狀況產生,因應敏感體質困擾,不少人會尋求中醫。東方中醫診所醫師洪尚綱指出,「中醫面對敏感體質,有許多的因應方式暗瘡印,但衛教其實也是很重要的,像是多運動或是食用一些能幫助調整體質的養生食補,都有助照顧敏感體質空氣淨化器。」 由於敏感體質很少是單一狀況,每個人表現的狀況不一,加上敏感體質會隨著年齡的增長、身體適應...
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