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21 Oct 2020
韓國女生暴力式吃燒肉食極都唔肥!?黃金法則教你一定要搭生菜同OO

燒肉相信是不少女生的最愛~油滋滋再加上濃厚的牛肉味,令人忍不住一口接一口,不知不覺間就吃了十分多,脂肪就是這樣形成的!不過韓國女生為什麼常吃燒肉但是也不胖呢?原來有一些秘訣!

先吃泡菜

泡菜含有豐富的營養,而且可以先吃一點飽肚子!泡菜中的辣椒含有燃燒脂肪的效果,開始吃肉前吃一點是重點,與燒肉一起配著吃也可以增加飽腹感,減少進食肉的份量!

配合飯共同進食

燒肉本身也是油脂很高的食物,可以配合飯吃減低油膩感之外,也可以加快飽腹感!不過也要小心白飯吃太過量,也會變胖!

湯與低糖飲品必需點

如果會喝酒的女生可以點湯,也是增加飽腹感同時別讓酒精吸變過量變胖!多喝酒當中的糖份也會令人變胖!

photo sourcePinterest

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